Archive for November, 2012

10種滋潤靈性的方法

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太陽昇起,我們的靈性心靈能量也被喚起,負責帶動我們當天的生命。所以,靈性能量的重要性,比起一杯咖啡、一份早餐更有舉足輕重的份量。

心靈狀態反映靈性能量的强弱。心靈的清澈度、穩定性、方向感和生活與生命之間的和諧度是內在引導生活的主要指標。低潮時,内心就像失去支柱,方向迷失,生命尤如在逆流中掙扎。這種生活現象也是現今我們社會所經歷的。

活化心靈能量就如補充我們生命的燃料,因而能夠燃點我們的動力和直覺,成為導引人生方向的導航和力量。

而您需要的只不過一些簡單的處方:

1. 獨處的時間和空間 – 靈性的基礎是一種内心活動和内在與生命的連繫,獨處能夠幫助自己沉澱生活的壓力和外在的影響,當心靈的清靜再次浮現,自性内在的智慧才能體現。

2. 享受啟發您的心靈的作品 – 一件雕塑、畫作、一本書、一段文字、一首音樂和一套電影,也可以是跟你的心靈有所共嗚之物,這些能讓我們內心感動共鳴的觸媒,勾起我們內心的真實聲音,當心聲被我們聆聽,是一種強狀心都靈的方法。

3. 靜心 – 冥想和靜坐給我們的心靈休息的時間,每天20到30分鐘的静坐是靈性大補品。靜心很簡單,沒有危險,其實是現代人生活的必須品。記住,這個必須品是不用錢的。

4. 打鼓 – 非洲鼓是一種傳統的樂器,我非常推介這種樂器,因為打鼓有很大的活動性和空間,大人小孩也都能很快上手,打出自己的節奏。而且鼓在古傳統是幫助心靈活動的媒體,能激發我們的心靈連繫。

5. 按摩 SPA – 我們的身體跟心靈有著密切的關係,所以有時好好睡上一覺,也能為心靈充電。一個舒適的SPA也能帶來心靈的解放,身心的平衡,而且科學也指出身體的觸摸能帮助身心的發展。

6. 参觀聖地 – 古老的寺廟充滿著心靈能量,這些地方是人類心靈活動的集中地,待在這些地方能夠唤起自身心靈跟人類集體心靈的靈性共嗚,能夠快速地勾起藏在内心中的靈性力量。

7. 走進大自然 –  大自然有著純樸的氣氛,充滿生命和自然的智慧,看看海,吹吹風也能調和我們生命的步伐。另一樣值得一提的是,樹木是一種有力的資源,也是整個大自然的入口。讓自己待在一棵樹身旁,呼吸與大樹的脈動調和,捉摸得到這個呼吸節奏的密碼,你很快就能連繫大自然一切的力量和信息….這本是一種進階心靈技巧,在這裡分享讓有缘者利用這技巧大大提升心靈。

8. 帮助别人 – 我們的心靈享受一切有意義的事,其中之一就是付出,付出讓我們的心感到充實和有意義。付出的方法有很多種,而有時最好的付出是在内心祝福别人。

9.清理家中的雜物 – 堆積已經没有用的物件會讓我們的生命力和心靈堵塞,定期掉出這些物品能减輕心靈的負擔。 也是提升家中好風水的方法。

10. 情緒治療與放 – 現在懂得自己的情緒的人已經很少了,我們用在討論八卦、電視節目的時間已經大大多於了解及處理情緒的時間,這是我們一個悲哀的地方。没有表達和處理的情緒會減弱我們的生命力,找一個好的情緒治療師帮助你處理面對內心的感受會有很大益處。